Преодолевать трудности

«Ну вот, опять…» – переживаем мы из-за очередной неприятности. И даже не подозреваем, что этим своим «опять» переносим неудачи из категории случайностей в категорию закономерностей. Может, стоит пересмотреть свой взгляд на окружающий мир и происходящие в нем события? Умение превращать негатив в позитив – наука мудреная, но обучиться ей – первейшая обязанность того, кто хочет преуспеть в жизни и с легкостью преодолевать любые трудности!

Позитивные прогнозы

Обидно, но зачастую мы программируем себя на негативный результат, используя в речи обороты, переполненные отрицательными частицами: «Мне не везет», «А вдруг у меня ничего не выйдет?», «Я не справлюсь». Так мы гоним от себя позитив сами!

Негативное отношение нередко подогревают и окружающие, поддакивающие нашему кислому настроению в случае неудачи: «Мы же говорили, ничего не выйдет!». Конечно, не выйдет – при таком-то прогнозе!

Отвечай своим сомнениям: «У меня все получится!» и не ставь крест на новых начинаниях, позволь себе вторую (а если нужно, и третью!) попытку.

Человека, воспринимающего трудности как нечто проходящее, а не как константу, не одолеть никакой хандре и неудачам! Недаром люди, измеряющие жизнь категориями «всегда» и «никогда», считаются закоренелыми пессимистами! И обязательно по пунктам пропиши свою программу: что сделать в первую очередь, что последует вторым пунктом, третьим и далее по списку.

«Нет» самобичеванию!

Отличить оптимиста от пессимиста очень просто, нужно всего лишь выяснить, кого он винит в своих неудачах. Первый скажет: «Бывает, так получилось», второй ответит: «Это все по моей вине, я сам виноват». Заниженная самооценка не позволяет пессимисту оперативно справиться с проблемой, и он зацикливается на ней. Жизнерадостный человек всегда оставляет себе право на ошибку – и правильно поступает: в результате все выходит именно так, как он и планировал изначально.

Чаще вспоминай о своих достоинствах и не комплексуй по поводу недостатков. Вместо фраз: «Я этого не знаю, я того не умею», говори: «Я умею то-то и то-то и не собираюсь на этом останавливаться – все в моих силах!». Чтобы повысить самооценку, напиши на листе бумаги свои достоинства: трудолюбие, коммуникабельность, добродушие, привлекательность и т. п. Возьми за правило хвалить себя, а не ругать! Прояви капельку эгоизма: любовь к себе – отличное средство удержаться от нежелательных поступков (и еще более нежелательных переживаний).

Оптимистов – в друзья!

Нередко наше восприятие мира подстраивается под общий настрой окружающих. И правда: если среди твоих друзей превалируют унылые личности, откуда же взяться хорошему настроению у тебя? У оптимистов совершенно другая аура: недаром же о позитивном человеке говорят «человек-солнышко».

Печаль и тоска не менее заразительны, чем радость и энтузиазм, - так не лучше ли «заражаться» чем-нибудь полезным? Не поддавайтесь чужой неуверенности и страхам – гоните их прочь! Тянитесь к людям с положительным зарядом. Обратите внимание: оптимисты в любой неприятной ситуации всегда найдут позитивные моменты. Берите с них пример! У противников хандры есть такое замечательное качество, как готовность помочь. И, действуя единой командой, они всегда поддержат того, кто колеблется или потерял мотивацию.

«Положительный» тренинг

Невероятно популярны в наше время техники визуализаций. Их суть заключается в том, что любая мысль - быстрая и легкая форма энергии - материальна. Значит, в наших силах притягивать к себе то, во что мы верим либо желаем получить. Настройся на позитив!

Для проведения подобного тренинга хватит для начала и 5 минут в день. Устройся поудобнее и постарайся полностью расслабиться. Закрой глаза и начни представлять желаемое. Например, ты хочешь вызывать у окружающих положительные эмоции. Вообрази, как ты идешь по улице, улыбаешься прохожим, они улыбаются тебе в ответ: вы должны прочувствовать исходящую от тебя энергию добра и хорошего настроения! В деталях представляйте то, как будете общаться с другими людьми, отметь, как уверенно держитесь, как легко излагаете свои мысли, делаете комплименты и получаете их в ответ – с вами легко, с вами хочется проводить время.

Повторяйте про себя: «Мне всегда рады! Я несу позитив. Я – позитивный человек». Вспоминайте это утверждение и соответствующее настроение каждый раз, когда вы «выходите в люди», - вот увидите, такая программа не замедлит воплотиться в реальность и создаст не только желаемый настрой, но и положительный отклик на него со стороны окружающих!