Чтобы избежать проблем со здоровьем, нужно нормализовать свой сон. Ученые пришли к выводу, что сон, длящийся менее 7 часов, на треть повышает риск сердечных заболеваний. Исследования показали, что у людей, проводящих во сне менее трети суток, на 33% возрастает возможность получить сердечно-сосудистые заболевания, а также инсульты и инфаркты. Ученые также отметили, что недостаток сна может также привести к ожирению, диабету, в том числе так называемой ночной гипертонии и нарушению дыхания во время сна.
Сколько надо спать?
Пилотируемый «Союз ТМА-15» успешно стыковался с МКС. 17 секретов, которые ваш врач никогда не откроет 37% врачей хотели бы сказать: Какие овощи нужно есть зимой? Артишок
Чтобы избежать проблем со здоровьем, нужно нормализовать свой сон. Ученые пришли к выводу, что сон, длящийся менее 7 часов, на треть повышает риск сердечных заболеваний. Исследования показали, что у людей, проводящих в
Магнитная левитация Левитация Закономерности в формировании таинственной "Дороги гигантов" (Giant's Causeway), интригующей достопр 12 июля 2006 года на орбиту Земли вышел, а затем надулся до своего реального размера причудливый объ
о сне менее трети суток, на 33% возрастает возможность получить сердечно-сосудистые заболевания, а также инсульты и инфаркты. Ученые также отметили, что недостаток сна может также привести к ожирению, диабету, в том числе
Исследователи проанализировали образцы льда, годовые кольца деревьев и кораллы, скорость роста котор По составу волос человека можно определить, какие страны он посетил за последнее время – и прижать к стенке террористов, даже если они использовали самые лучшие поддельные документы. Каждая гора, река и долина, все животные и человеческие существа - всё это однажды было сосредоточен
так называемой ночной гипертонии и нарушению дыхания во время сна.
Выбор жизенного пути Ошибка 1. Отсутствие выбора В стопе человека содержится 26 костей, 33 сустава, 107 связок и 19 мышц, которые обеспечивают подвиж Тем более что эта же группа молодых энтузиастов на несколько месяцев раньше установила рекорд скорос
Расстояние между Венерой и Солнцем равняется примерно 72% астрономической единицы, длины большой пол Барий, содержащийся в пиротехнике, опасен для дыхательных путей. Вдыхание дыма от фейерверков, особе О шиповнике ходит много легенд. Например, древние греки усыпали путь новобрачных к храму Афродиты ле
В исследованиях, проводимых учеными из Японии, приняли участие 1255 человек, за которыми велось наблюдение в течение 50 месяцев. Всех испытуемых связывало одно - высокое кровяное давление.
Большая беда современной медицины — появление устойчивых к антибиотикам микробов. Возможно, справить Логика простая – укрепить иммунитет, и проблем не будет; закончатся мамины бесконечные больничные, а Стоит ли молодость любых жертв? Яд от морщин
Группа ученых, возглавляемая профессором тель-авивского университета Шмагой Бен-Элияху, доказала что С самого детства нами впитывается аккумулированное мудростью сотен поколений знание о том, что опыт Наверное, многие помнят банки с чайным грибом, которые стояли на подоконниках в кухне у наших бабуше
Выяснилось, что люди, спавшие меньше 7,5 часа в сутки, подвергались риску инфаркта в большей степени. Кроме того, на этот показатель влияло также и давление: чем оно выше в ночное время, тем выше становится и риск полу
По данным исследования, проведенного Центром по контролю и профилактике заболеваний, повсеместный за В результате серии полевых исследований в джунглях Танзании удалось обнаружить 17 неизвестных прежде Группа исследователей из Австралии создала "всевидящее око", использующее принцип кругового зрения н
чения сердечного удара.
Пищеварительный тракт человека Хищники и вегетарианцы Вызов изобретателям Звуковой душ Разработки в этой области насчитывают уже три с половиной десятка лет, тем не менее с выходом на мас
Земля с ее спутником в Солнечной системе смотрится весьма экзотично. Непонятно, например, почему Лун В природе деревья перекачивают тонны воды от корней до самых макушек, иногда на десятки метров в высоту. Согласно современным представлениям, Луна имеет относительно тонкую кору – около 60 км на стороне, о
Сон делится на циклы, каждый из которых состоит из фаз быстрого и медленного сна разной глубины. Продолжительность биоциклов - это относительно постоянная для каждого человека величина. Обычно циклы длятся от 60 до 90
Сегодня известно около 800 видов светящихся живых существ. Большинство из них обитают в море. Это ба Большинство людей при вопросе «Что такое люминесценция?» вспоминают люминесцентные газоразрядные лам Топливо из сахара В космос по дешевке
минут. Чем здоровее человек, тем короче у него цикл. Считается, что для полного отдыха достаточно спать четыре своих биоцикла. Попытайтесь определить продолжительность вашего цикла. Просыпаясь, взгляните на часы. Очень важ
Я наполовину засунут в гигантский бублик, и в голове звучит странная музыка, смутно напоминающая про Каждый день по мосту, соединяющему Сан-Франциско с городком ОклЕнд-Бэй, проносятся сотни тысяч автом Рожденные ползать змеи вполне комфортно чувствуют себя даже на самой гладкой поверхности.
но не прерывать сон во время биоцикла. Вы замечали, как иногда долго не можете прийти в себя после внезапного пробуждения с помощью будильника. Так что лучше приучайте себя вставать по “внутренним часам”.
В 1934 году он успешно закончил школу экономики Университета Рицумейкан в Киото и получил японское г В японских садах можно встретить необычный каменный фонарь, увенчанный широкой крышей с загнутыми вв Сегодня многие пишут о глобальных проблемах связанных с кризисом и причинах его возникновения. Нам к
Китайскими учеными сделаны выводы, что интернет-зависимость, заключенную в постоянных играх и общени По данным исследования, проведенного Центром по контролю и профилактике заболеваний, повсеместный за Даже легкий излишек веса может быть опасен для здоровья человека. Так, каждые три лишних килограмма
Специалисты рекомендуют ложиться спать до полуночи - не позднее 22-23 часов. Считается, что так сон будет полезнее.
