Как и в любом другом общественном мероприятии, на тренировке в фитнес-клубе также есть свой особый этикет. Ниже пойдет речь о некоторых правилах - общеизвестных и не совсем - следование которым позволит вам чувствовать себя увереннее и с пользой провести время.
Тренировки фитнес
При заболеваниях сердечно-сосудистой системы рекомендуются курорты с сероводородными, радоновыми, уг Контактные линзы Чем чаще менять, тем лучше для глаз Мы привыкли, что лекарственные растения используются обычно в настоях, отварах и настойках. Но ценно
Как и в любом другом общественном мероприятии, на тренировке в фитнес-клубе также есть свой особый этикет. Ниже пойдет речь о некоторых правилах - общеизвестных и не совсем - следование которым позволит вам чувствовать
История "Шаров здоровья" насчитывает многие века, так как первое упоминание о них относят к началу п Даоский массаж ПЯТЬ НАСТАВЛЕНИЙ К ДАОССКОМУ ОМОЛАЖИВАЮЩЕМУ САМОМАССАЖУ В ряде случаев курсы по массажу, организованные на основании местной лицензии на обучение, прельщая
себя увереннее и с пользой провести время.
Данную методику, по крайней мере для начала, рекомендуется всем, кто испытывает трудности с расслабл По данным статистики, американец в самом расцвете сил (старше 30 лет) в среднем поправляется на три Релаксация рук Упражнение 1.
Ученые биологического факультета Кемеровского госуниверситета провели исследование, сравнивая биолог Наша поездка на один из международных научных конгрессов "Фундаментальные проблемы естествознания" в Когда температура на улице превышает 36 градусов «тепла» и ветерка ждать не приходится, только и дум
Итак, форма одежды, само собой, - спортивная. Как правило, это спортивные штаны, топ, поддерживающий грудь, и кроссовки с хорошо амортизирующей подошвой. Если вам дороги ваши суставы и позвоночник, то кедам и чешкам сл
Европейское космическое агентство пригласило всех желающих поучаствовать в создании музыкальной подборки – плейлиста для космонавтов, живущих на МКС. Фестиваль собрал не только производителей чая. В павильонах Китая и Индии, Африки и Латинской Америк У человека нет иного инструмента для познания, кроме собственной личности. Наше "я" - тот платиновый
едует сказать «нет» (при условии, конечно, что вы не на уроке Пилатеса или йоги), так как они практически не смягчают удар об пол либо степ-платформу, к тому же - менее устойчивы. И еще одно - обувь должна быть чистой!
Хлопоты о красоте и здоровье в горячую пору года по ряду пунктов принципиально отличаются от подобны Когда я получала второе высшее психологическое образование, со мной вместе училась девушка – директо Квас - освежающий напиток, известный ещё в Киевской Руси. Изготовляется из солода (ржаного и ячменно
Двадцатый век даровал нам электричество в каждом доме, преодоление больших расстояний на автомобиле, Концепция физического вакуума, как источника энергии, находит все больше сторонников. Опубликованы ф Хронический стресс стимулирует развитие ожирения и метаболического синдрома, приводящего к локальному накоплению жира – в частности, появлению живота.
Во избежании лишних проблем с кожей, косметику - особенно всякого рода тональные средства - перед тренировкой лучше смыть, так как поры должны дышать (особенно относится к дамам с чувствительной кожей); растекшаяся туш
Быть донором весь полезно для здоровья. Такое заявление сделал главный врач Городской станции перели Заражение ВИЧ для многих, безусловно, трагедия, но важно помнить, что активность ВИЧ зависит от мног Пенталгин, каффетин, бекарбон, имодиум. От этих таблеток, как и от всякого лекарства, мы ждем облегч
ь при попадании в глаза также ужасно щиплет, да и выглядит, мягко говоря, непрезентабельно. Но гигиеническая помада на губах приветствуется.
То, как мы выглядим, как себя чувствуем, на что мы способны, а на что нет, — в значительной степени В последние годы никого не удивить намерением соблюдать пост. Но многие, признавшись в этом, спешат Сладкие напитки повышают способности памяти на 20%. Таковы результаты исследования, проведенного пси
Каждый ребенок для нас немножко инопланетянин. И об этом стоит помнить, чтобы дать ему возможность р Что нужно для того, чтобы чашечка чая была превосходной по вкусу? Существует много способов приготов Вам, наверное, хорошо известно, что зачастую советы в отношении питания оказываются необоснованными.
Возьмите с собой в зал бутылочку с водой (негазированной) и полотенце. Пейте в течение тренировки, понемногу и маленькими глотками, - это необходимо, чтобы вовремя восполнять потери жидкости в организме и избежать обез
Самой полезной для здоровья ягодой из произрастающих в Великобритании признана учеными черная смород Загар скорее вреден, чем полезен - это медицинский факт. Но нет никакой возможности отказаться от ле Знакомая каждому ситуация – «И спать пора, и никак не уснуть». Можно, конечно, принять снотворное. Н
воживания. На тренировке - никакой жевательной резинки!
Будьте в курсе! NASA отложила запуск к астероидам зонда Dawn сперва на день, а потом на несколько месяцев. Время, как и материя, поддается измерению. Субстанция времени движется и есть система мер для учета Как известно, в 1775 году Французская Академия Наук вынесла решение о запрете на рассмотрение любого
Город Теночтитлан – столица государства одной из древнейших и величайших цивилизаций Центральной Аме Помните забавную песенку Аллы Пугачевой о маге-недоучке? "Сделать хотел грозу, а получил козу?" Не п В индийском городе Ранчи молодая немецкая овчарка каждое утро занимается йогой вместе со своим хозяи
Очень некрасиво смотрится со стороны, когда человек, сметая все на своем пути, бежит занимать себе место. Нет ничего страшного в том, что сегодня вы постоите немного дальше от инструктора (любимого зеркала, окна и т.д.
Антистрессовая подготовка - И что за ключ? Орбитальный телескоп Spitzer обнаружил водяной пар в атмосфере далекой и очень горячей экзосолнечной планеты. День в монастыре Монастырь Михванса
), просто ведите себя достойно, и вам самой будет приятнее от этого.
Респираторные аллергозы (или аллергии) это группа заболеваний аллергической природы с поражением раз Обычно, когда люди слышат слово «инулин», они удивленно переспрашивают «инсулин?». Да, слова похожи, Аллергия пищевая объединяет многочисленные аллергические реакции на пищевые продукты. В возникновени
В данной статье хочу дать обзор наиболее доступных противопаразитарных средств и методов. Сразу уточ Проблема онкологии сегодня актуальна для любого возраста. Плохая экологическая ситуация, рафинирован О том, что желудочно-ки шечный тракт является важнейшим иммунным органом биологам и врачам известно
Старайтесь не опаздывать на тренировку и помните, что инструктор имеет право не допустить вас до урока, если видит, что вы, опоздав, уже не успеете размяться. И не стоит при этом возмущаться и говорить, что сами разбер
Древние египтяне, согласно свидетельствам Геродота, были самым богобоязненным и религиозным народом Для египтян жизни и смерти в нашем понимании не существовало. Никто и ничто не умирает. Все меняется Древний Египет. Загробная жизнь Версий о загробной жизни праведников у древних египтян тоже несколько.
етесь, что ваше здоровье - ваше личное дело, что заплатили деньги и т.д. (случаи из личной практики) - в зале за вас несет ответственность тренер!
Чёрная смородина признана британскими учёными самой полезной из всех ягод, произрастающих на Британс В мае 1886 года в Атланте полковник Джон Пембертон, фармацевт по образованию, пытаясь найти средство Слово икебана в переводе с японского означает «новая жизнь цветов». «Ике» значит путь, а «ана» - цве
История группы Aerosmith Группа образована в 1970 году в США. Страсти по Иуде Искариоту Вступление Быть стройным хочется каждому из нас, но похоже, что среди женского населения планеты это желание се
Если плохо себя чувствуете, нужно обязательно предупредить об этом тренера до начала занятия, чтобы он решил - стоит ли вам сегодня заниматься.
Летом как никогда хочется выглядеть лучше, добрее, красивее, дарить цветы и в ответ получать только Портулак, известный по словарю В. Даля еще и под другим именем - «растенье блошка», служил людям с н Всем известная морковка знаменита в первую очередь высоким содержанием каротина, который в нашем орг
Британские ученые пришли к выводу, что по количеству родинок можно определить, насколько быстро прои Человечество летает в космос вот уже четыре десятка лет, однако конструкция скафандра за это время претерпела поразительно мало изменений. Больные зубы портят вам жизнь? Лечить их сегодня дорого, но мы поможем сохранить голливудскую улыбку
Внимательно слушайте команды и советы инструктора. Старайтесь не оставаться неподвижным, когда вы устали или у вас что-то не получается, так как резкое снижение пульса очень пагубно отзывается на сердце. В такой ситуац
С наступлением компьютерной эры человечество заметно разделилось на две группы людей: на тех, кто иг Такие черты характера как застенчивость и робость сокращают продолжительность жизни мужчин и являютс Так же как все остальные упражнения этой книги, выполнять его следует без очков или контактных линз.
ии инструктор обычно советует перейти на базовые шаги или, в крайнем случае, на марш.
Обнаружен биохимический механизм возникновения усталости, разбитости и сонливости при инфекционных з Многочисленные исследования показали высокую интенсивность кариеса среди детей, который обнаруживает Считается, что ругаться с любимой женщиной – занятие недостойное. Датские ученые из Национального ин
Специалисты выяснили, какой спорт самый полезный. Не обязательно ходить в спортзал - спортивной ходь Контакты с представителями инопланетных цивилизаций будоражил воображение землян задолго до начала о Участь звезды, которую угораздило подойти слишком близко к черной дыре, может оказаться еще более не
При выполнении силовых упражнений не должно быть никаких рывков. Это особенно важно, когда задействованы поясница и позвоночник - во избежание травм. Работа должна вестись только за счет усилия мышц, а не за счет силы
"Вирт - удел импотентов и уродов, которым бабы в реале не дают, или несостоявшихся писателей", - мне Врачевательница всех времён и народов, малина, была введена в культуру не ранее IV века до н.э., вер Люди зачастую не понимают важности правильного питания, не говоря уже о необходимости завтракать утр
инерции (т.е. не нужно рывком пытаться придать движению инерцию), нужно стараться каждую секунду полностью контролировать свое тело за счет мышечной силы. Отягощение (гантели, амортизаторы и т.д.) нужно выбирать не слишком
Каждый знает, что руки дрожат у алкоголиков. Но, к сожалению, невозможность иной раз взять в руку ча Беременным женщинам обычно советуют хорошо отдыхать, есть витамины, больше гулять и получать положит Наше самое ошибочное убеждение состоит в том, что летом о простудных заболеваниях можно забыть. Увы,
легкое, но и не слишком тяжелое - такое, чтобы во время нагрузки вам было тяжеловато, но вы были бы в состоянии соблюдать правильную технику выполнения упражнения.
Технический прогресс – замечательная вещь. Стремительное развитие транспорта позволяет за несколько Вместе с достижениями технического прогресса в нашу жизнь всё больше вмешиваются специфические болез Лето – приятное время года, но вместе с тем именно в течение теплых месяцев могут случиться маленьки
Установлено, что регулярное употребление какао помогает избавиться от язвы желудка и двенадцатиперст Испанские ученые предложили эффективный способ борьбы с аллергией на кошек. Лечение, заключающееся в Американские ученые выяснили, что загорать на открытом солнце полезно, так как это препятствует разв
И помните - доброжелательное отношение к окружающим - залог того, что у вас после тренировки будет хорошее настроение! Удачи!
