Мышечная релаксация
Самой полезной для здоровья ягодой из произрастающих в Великобритании признана учеными черная смород Загар скорее вреден, чем полезен - это медицинский факт. Но нет никакой возможности отказаться от ле Знакомая каждому ситуация – «И спать пора, и никак не уснуть». Можно, конечно, принять снотворное. Н
Данную методику, по крайней мере для начала, рекомендуется всем, кто испытывает трудности с расслаблением мышц. По мнению ее автора, насущными проблемами человека, живущего в цивилизованном мире, стали чрезмерная спешк
Будьте в курсе! NASA отложила запуск к астероидам зонда Dawn сперва на день, а потом на несколько месяцев. Время, как и материя, поддается измерению. Субстанция времени движется и есть система мер для учета Как известно, в 1775 году Французская Академия Наук вынесла решение о запрете на рассмотрение любого
а, беспокойство и избыток поводов, на которые он вынужден реагировать. В этих условиях физические и психологические нагрузки приводят к перенапряжению. Оно имеет свойство быть протяженным во времени и накапливаться. Поскол
Город Теночтитлан – столица государства одной из древнейших и величайших цивилизаций Центральной Аме Помните забавную песенку Аллы Пугачевой о маге-недоучке? "Сделать хотел грозу, а получил козу?" Не п В индийском городе Ранчи молодая немецкая овчарка каждое утро занимается йогой вместе со своим хозяи
ьку наши душа и тело - единое целое, то нервно-мышечное перенапряжение способствует повышенному психическому напряжению и раздражительности. Если человек, пребывая в таком состоянии, пытается расслабиться, он нередко дости
Антистрессовая подготовка - И что за ключ? Орбитальный телескоп Spitzer обнаружил водяной пар в атмосфере далекой и очень горячей экзосолнечной планеты. День в монастыре Монастырь Михванса
гает совершенно противоположного результата. Общее расслабление (особенно переживаемое в психическом плане) возможно лишь при релаксации всех скелетных мышц.
Респираторные аллергозы (или аллергии) это группа заболеваний аллергической природы с поражением раз Обычно, когда люди слышат слово «инулин», они удивленно переспрашивают «инсулин?». Да, слова похожи, Аллергия пищевая объединяет многочисленные аллергические реакции на пищевые продукты. В возникновени
В данной статье хочу дать обзор наиболее доступных противопаразитарных средств и методов. Сразу уточ Проблема онкологии сегодня актуальна для любого возраста. Плохая экологическая ситуация, рафинирован О том, что желудочно-ки шечный тракт является важнейшим иммунным органом биологам и врачам известно
Тренаж следует проводить в положении лежа; желательно, чтобы в процессе занятий вас не беспокоили. Имеются в виду активные действия - супруги, детей, соседей и т. д., которые зашли что-то спросить и после этого сразу у
Древние египтяне, согласно свидетельствам Геродота, были самым богобоязненным и религиозным народом Для египтян жизни и смерти в нашем понимании не существовало. Никто и ничто не умирает. Все меняется Древний Египет. Загробная жизнь Версий о загробной жизни праведников у древних египтян тоже несколько.
йдут, продолжайте себе заниматься. Звуки, которые не несут информации и представляют собой более или менее одноплановый звуковой фон (ход часов, шум холодильника, гул проезжающих мимо трамваев и т. п.), как правило, не при
Чёрная смородина признана британскими учёными самой полезной из всех ягод, произрастающих на Британс В мае 1886 года в Атланте полковник Джон Пембертон, фармацевт по образованию, пытаясь найти средство Слово икебана в переводе с японского означает «новая жизнь цветов». «Ике» значит путь, а «ана» - цве
чиняют беспокойства. В том случае, если они беспокоят вас, достаточно в начале каждого упражнения сказать себе: "Окружающие звуки меня не интересуют, они мне безразличны, они не мешают мне" (фраза формулируется в индивидуа
История группы Aerosmith Группа образована в 1970 году в США. Страсти по Иуде Искариоту Вступление Быть стройным хочется каждому из нас, но похоже, что среди женского населения планеты это желание се
льном порядке, по своему вкусу).
Летом как никогда хочется выглядеть лучше, добрее, красивее, дарить цветы и в ответ получать только Портулак, известный по словарю В. Даля еще и под другим именем - «растенье блошка», служил людям с н Всем известная морковка знаменита в первую очередь высоким содержанием каротина, который в нашем орг
Британские ученые пришли к выводу, что по количеству родинок можно определить, насколько быстро прои Человечество летает в космос вот уже четыре десятка лет, однако конструкция скафандра за это время претерпела поразительно мало изменений. Больные зубы портят вам жизнь? Лечить их сегодня дорого, но мы поможем сохранить голливудскую улыбку
"Лежачее место" для занятий должно быть достаточно широким, таким, чтобы можно было свободно положить руки рядом с телом. При наличии проблем с позвоночником подкладывайте под голову, а в случае необходимости - и под п
С наступлением компьютерной эры человечество заметно разделилось на две группы людей: на тех, кто иг Такие черты характера как застенчивость и робость сокращают продолжительность жизни мужчин и являютс Так же как все остальные упражнения этой книги, выполнять его следует без очков или контактных линз.
оясницу, подушечку. Словом, располагайтесь таким образом, чтобы, лежа на спине с вытянутыми вдоль тела руками, чувствовать себя удобно. Ничто не должно давить на вас. Не должны неметь руки или ноги. Одежда - свободная, не
Обнаружен биохимический механизм возникновения усталости, разбитости и сонливости при инфекционных з Многочисленные исследования показали высокую интенсивность кариеса среди детей, который обнаруживает Считается, что ругаться с любимой женщиной – занятие недостойное. Датские ученые из Национального ин
стесняющая движений. Важна и температура: вам не должно быть ни жарко, ни холодно. В последнем случае следовало бы накрыться легким покрывалом.
Специалисты выяснили, какой спорт самый полезный. Не обязательно ходить в спортзал - спортивной ходь Контакты с представителями инопланетных цивилизаций будоражил воображение землян задолго до начала о Участь звезды, которую угораздило подойти слишком близко к черной дыре, может оказаться еще более не
"Вирт - удел импотентов и уродов, которым бабы в реале не дают, или несостоявшихся писателей", - мне Врачевательница всех времён и народов, малина, была введена в культуру не ранее IV века до н.э., вер Люди зачастую не понимают важности правильного питания, не говоря уже о необходимости завтракать утр
Перед началом каждого упражнения расположитесь поудобнее в позиции лежа на спине. Руки неподвижно лежат вдоль тела ладонями вниз, ноги слегка раздвинуты. Лежите спокойно и медленно закрывайте глаза. Чем медленнее вы бу
Каждый знает, что руки дрожат у алкоголиков. Но, к сожалению, невозможность иной раз взять в руку ча Беременным женщинам обычно советуют хорошо отдыхать, есть витамины, больше гулять и получать положит Наше самое ошибочное убеждение состоит в том, что летом о простудных заболеваниях можно забыть. Увы,
дете закрывать их, тем быстрее достигнете успокоения.
Технический прогресс – замечательная вещь. Стремительное развитие транспорта позволяет за несколько Вместе с достижениями технического прогресса в нашу жизнь всё больше вмешиваются специфические болез Лето – приятное время года, но вместе с тем именно в течение теплых месяцев могут случиться маленьки
Установлено, что регулярное употребление какао помогает избавиться от язвы желудка и двенадцатиперст Испанские ученые предложили эффективный способ борьбы с аллергией на кошек. Лечение, заключающееся в Американские ученые выяснили, что загорать на открытом солнце полезно, так как это препятствует разв
Указывая на то, что заниматься следует по одному часу в день, автор не призывает вас заводить будильник. Как раз этого и не надо делать. Все должно происходить без насилия над собой, естественно, так чтобы вам было при
Первыми «подопытными», на которых испытывали гормонзаместительную терапию, были больные сахарным диа Температура, как правило, повышается под воздействием особых веществ – пирогенов. Они могут вырабаты Шопоголизм – явление достаточно новое, распространившееся в ХХ веке, с появлением супермаркетов и ра
ятно.
Напоминаем, что эти выходные — лучшее время для наблюдения метеорного потока Персеиды. На Гарри Поттера совершено нападение жуткими Дементорами, стражами Азкабана. Мальчик-волшебник, выну Нет, всё-таки в этой продюсерской игре в угадайку заключён своеобразный шарм. Поттериана, ударившись
Новогоднее жаркое Помиловать нельзя, поджарить! Новогоднее жаркое Традиционное русское чаепитие иногда длится часами и не ограничивается одной чашкой, что очень напом Споры о еде - самые приятные, но и самые острые. Каждый на кухне себя чувствует по-разному, кто-то,
Уже слышим, как многие возражают нам, мол, тренаж не может быть для них приятным хотя бы потому, что не каждый день они бывают в состоянии выкроить свободный часок. Но было бы желание, а время найдется (нужно просто не
Модные дизайнеры обуви покоряют все большие высоты - не в плане качества или оригинальности своих ко Включение в рацион цветной капусты и брокколи снижает риск развития тяжелых форм рака предстательной Аппарат, несущий ядерные боеголовки: NASA всерьез готовится к войне в космосе.
много упорядочить свой ежедневный график), главное же - нигде не написано, что метод Джекобсона единственно возможный. Между тем он помогает в тех случаях, когда никак не удается достичь релаксации; индивиду не под силу в
С понятием "сексуальные извращения" средний человек сталкивается обычно в СМИ. Реже – в художественн Курорт - это место лечения. Одни понимают это буквально: бегают, отдыхают, занимаются лечебной физку Когда в последний раз вы чувствовали себя сексуальной богиней, притягивающей восхищенные взгляды окр
одиночку совладать с напряжением и расслаблением мышц. Согласно специальному определению самого создателя метода, он подходит людям, мышцы которых напряжены в такой степени, когда ничто иное не в состоянии ликвидировать их
Пратьяхара (критический конспект) Пратьяхара – это один из разделов йоги. Совместная команда французских и бразильских астрономов при помощи телескопа Very Large Telescope In Как будет выглядеть будущая лунная база? Эти этим вопросом занимаются «лунные архитекторы» – специальная группа специалистов NASA, работающая над проектировкой первого лунного городка.
перенапряжение.
13-месячные дети уже умеют ставить себя на место другого и таким образом предугадывать его поведение Все больше и больше мужчин начинают использовать пищевые добавки, чтобы оставаться здоровыми, во вре Верхнюю одежду: платья, костюмы, брюки, пальто - обычно чистят химическим путем в химчистках. Там, в
Человек фиксирует малейшие выражения чувств на лице своего соседа. Для того, чтобы почувствовать опа Идея молочного коктейля, с одной стороны, не нова. А с другой стороны, разве можно назвать молочным Аюрведа - «наука о жизни» - родом из Индии. Адепты этого учения говорят, что основы аюрведической на
Перед разучиванием какой-либо релаксации следовало бы, конечно, "прочувствовать" разницу между мышечным напряжением и расслаблением.
